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让你血糖高的5个坏习惯,很多人不注意,并发症提前找也难怪!

糖尿病是一种以高血糖为特征的疾病,血糖高可以说是糖尿病的前兆。我们身体中血液的糖分含量过高或过低,我们通常会感觉很糟糕,因为糖尿病是一种血糖持续过高的疾病。糖尿病也是最常见的内分泌失调。治疗和预防糖尿病主要是控制血糖,因此,为了远离糖尿病,即使是正常人也要关注自己的血糖值,可以检测一下自己血糖,发现血糖高,那么要注意了,一定要做好预防,远离并发症。生活中不少人血糖高,和自身一些不好的生活习惯也有很大关系。

1.久坐少动

超过80%的2型糖尿病与缺乏运动有关。现在不少人成天面对电脑、手机,患上了懒人症。要知道持续六个月不运动,体重、腰围、体内脂肪分布、血脂均呈现不同程度的增加,胰岛素敏感性则会下降,患糖尿病的风险增加。

2.口味过重